昨日のランチで糖質をがっつりとったので、今朝の体重測定が恐ろしかったのですが…結果は無事キープ！やっぱり夜軽めがいいんだなぁ。
今日もお出かけしたので、ランチは外で。コメダ珈琲のサンドイッチがおいしかった♡
しかし、小麦粉の大量摂取により食後数時間は胃が重たかったです(￣▽￣;)確か、前にもこんなことがあったなぁ…。
体重の記録(2016/11/27)
朝:51.9kg
前日比:±0
ダイエット開始から－1.33kg
目標体重（49kg台）まであと－2.0kg
朝ごはん
- パン
- サラダ
- ウインナー
- 野菜スープ
- カフェオレ
- ホイップクリーム&胡桃のせチャイ
ホイップクリームは、豆乳ホイップクリーム＋ラカントSの低糖質コンビで。
余ったホイップクリームは冷凍しました♪
朝おやつ
- どら焼きアイス 半分
今日のお出かけ先は、藤子・F・不二雄ミュージアム！ばぁばと娘と3人で行ってきました。娘の小腹を満たすために、どら焼きアイスを買って半分こしました。
昼ごはん@コメダ珈琲
- ミックスサンド
- コメチキ
- ビーフシチュー
- 無糖カフェオレ
初のコメダ珈琲♡色々頼んで、ばぁばと娘と3人でシェア。コメチキが柔らかくておいしかった…！
昼おやつ
- ホイップクリームのせカフェオレ
冷凍しておいたホイップクリームを凍ったままイン！いい感じにぬるくなって飲みやすかったです。ホイップクリームの冷凍、ありですね。
夜ごはん
- 野菜スープ
- ホイップクリームのせチャイ
今度はちゃんと解凍してからのせました。味も食感も問題なし！明日、まとめて作ろ♡
今日のまとめ
おでかけ続きで糖質をがっつりとった週末。明日からまた糖質オフな生活に切り替えます！
この本↓読んでたら、作りたいレシピがたくさん♪
糖質オフ!でやせるレシピ―お肉もお酒もOK! (食で元気!)
- 作者: 牧田善二
- 出版社/メーカー: 成美堂出版
- 発売日: 2011/06/20
- メディア: 単行本
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明日は食材の買い出しにいってきまーす！
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