糖質制限ダイエット20日目:ハンバーグランチ！で、眠たくなった。

朝昼しっかり・夜軽めを実践すべく、試しに朝も昼も糖質を摂取。そしたら昼ごはんの後、眠たくて眠たくて。身体が糖質オフに慣れてきたせいかしら。

体重の記録(2016/11/26)

朝:51.90kg

前日比:－0.1kg

ダイエット開始から－1.33kg

目標体重（49kg台）まであと－2.0kg

朝ごはん

• パン半分
• サラダ
• ウインナー
• ヨーグルト
• カフェオレ

マウントレーニアの冬限定のココアカプチーノ♡シナモンが効いてておいしかった！夏のマカダミアナッツカフェオレに続くヒットだー！

昼ごはん

• ハンバーグ
• カレーライス少し
• サラダ
• コーヒーゼリー

夜ごはん

• シーザーサラダ
• 冷や奴
• 野菜スープ

今日のまとめ

夜、少しお腹空いたけどがんばって我慢しました。このまま減量、せめてキープしたい…！！

気合いを入れ直すべく、こちらを読み直そう。

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 おいしそうー(♥´¬`♥)ｼﾞｭﾙﾘ…

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