生後2ヶ月生活リズムのメモ

まだまた試行錯誤中ですが、最近はこんな感じで過ごしてます。

4:00 夜間(むしろ早朝？)授乳。
5:00 おっぱい飲んだら娘はまた寝る。私はそのまま起きてのんびり家事&朝食&洗面など。
7:00 カーテンを開けて起床。オムツ替え、ご機嫌な娘と半分寝てるパパのラブラブタイム。私は掃除&犬の散歩。
8:00 おっぱい、着替え。一回目の洗濯。
8:30 眠くてぐずる。パパの抱っこでウトウト。
9:00 食洗機のスイッチを入れて、パパを駅まで見送るついでにスリングでお散歩へ。
9:30 帰宅。散歩中に寝るがベッドに下ろした途端に起きちゃう。。家に戻らないで、子育て支援センターに行くことも。
10:00 おっぱい&遊ぶ。
11:30 眠くてぐずりはじめる。あやしながら昼食を食べる。
12:00〜16:00 おっぱい&お昼寝。ぐっすり寝てくれる時もあるが、だいたいうまく眠れずグズグズ&スリングでウトウトを繰り返す。抱っこしながら洗濯物を片付ける。
16:00 娘を連れて犬の散歩。帰ってきたらお風呂の準備。
17:00 お風呂&おっぱい。2回目の洗濯。
18:30 暗い寝室でおっぱい飲ませて寝かし付け。
19:30 そーっとベッドに下ろして就寝。娘が寝た後に晩ご飯を食べる。翌日のお昼ご飯や常備菜、旦那のお弁当を作る。時間があれば育児書やねんトレ本、TSUTAYAで借りた漫画を読む。
21:00 パパにおやすみメールして、私も就寝。
22:00 パパ帰宅。
22:30 たまにパパのたてる物音で起きる…。おっぱいで再度寝かし付け。うまくいけばここで起きずに翌朝4:00まで寝る。