妊娠糖尿病の食事(分割食)

ママ向けメディア『mamanoko』で記事を書きました

妊娠糖尿病と診断されたあなたへ。「分割食」を実践する時の3つのポイント | mamanoko(ままのこ)これまた超ニッチなテーマで書かせていただきました。今年の目標にしていた、外部メディアでの記事執筆。意外と早く叶えられました。といっても、他の有名ブ…

妊婦さん&授乳中の方にもオススメな手作り低糖質おやつ②おからマフィン

前回の続きです。 www.tontont.net 突然ですが、ただいまおからマフィンにどっぷりハマっております。きっかけは、本屋で見つけたこの本。 小麦粉なし、砂糖なし! おからマフィン 糖質off posted with ヨメレバ 粟辻 早重 文化出版局 2014-04-18 Amazon Kind…

産後1週間の病院食まとめ

昨日、母子ともに退院しました!入院中は助産師さんの手厚いサポートと念願のママ友のおかげで、寝不足ながらも充実した一週間でした。 出産レポもまだですが…。出産後(授乳中)の献立の参考にするため、入院中に食べた妊産婦食の記録を残します。 なお、1日…

40週0日 今日のご飯と旦那弁当と出産予定日

風は少し冷たいけど、日なたはとってもポカポカして気持ち良い出産予定日の今日。朝は少しお腹が痛いかな?と思ったのですがすぐ治ってしまったので旦那のリクエストで大好きなカフェ「多摩川ダイナー」へランチしに出かけました?私は豆腐ハンバーグセット、…

39週6日 今日のご飯と臨月の映画鑑賞②

明日が出産予定日ですが、一向に出てくる気配がないので、映画を見に行きました♪ 「アナと雪の女王」字幕版です。 さすがディズニー、何と言うか安心して見られますね。普通に面白かったです。昔ほどディズニー映画に感動することができなくなった自分がちょ…

39週5日 今日のご飯と旦那弁当とロハコで増税前セール開催中

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39週4日 今日のご飯と旦那弁当と臨月に入ってからの変化

臨月に入ってから、身体の変化が激しい!妊娠期間中で、1番変化に富んでいるのではないかと思うほど。。具体的には、 お腹が今までに無いスピードでみるみる大きくなっていく その割には自分の体重が増えない なぜか便秘がすっかり治った 目が見えにくく感じ…

39週3日 今日のご飯と旦那弁当と食洗機設置&初稼働!

いやもう、本当に買って良かった…!休日だった旦那に食洗機を設置してもらい、本日ついに初稼働いたしました?大嫌いな洗い物を代わってくれる食洗機に本当にいい買い物したね〜と感激しまくりの私達夫婦でした☺️設置で1番苦労したのは分岐水栓の取付け。大雑…

39週2日 今日のご飯と前駆陣痛

今日は妊婦健診でした!状況としては、先週と同じ様な感じで産道がまあまあ柔らかくなってきてて子宮口は1.5cm程度開いているとのこと。今日にでも陣痛がきてもおかしくないし、しばらく来ないかもしれない、だって?内診の刺激のおかげか、歩いてたり重い物…

39週1日 今日のご飯と旦那弁当と食洗機が届いたー!

ついに!!我が家にも食洗機がきました❤️さすがに重すぎて持ち上げられなかったので旦那が休みの日に設置してもらう予定?早く試してみたくて、キレイな食器を詰め込んで遊んじゃいました?設置場所はキッチンの作業スペースの一角。狭いキッチンに無理やり置…

39週0日 今日のご飯と旦那弁当とカフェでランチ

今日はお天気も良くて暖かかったので、ずっと気になっていた鷺沼のガレット専門店「クレープリーダリマ」でランチしました。 ※数年前?にフランス料理のお店から、ガレット専門店にリニューアルしたそう。 昼も夜も共通のコースがあり、1680円でスープ、ガレ…

38週6日 今日のご飯と旦那弁当とベビーシート検討中

ここ一週間位、眠くて眠くてしょうがない?毎日予定を入れていたので、お昼寝せずがんばってお出かけしていましたが、今日はもう限界? 犬の散歩や最低限の家事だけやって、後はひたすら寝てました?明日はちゃんと出かけてウォーキングするか家の中の不用品の…

38週5日 今日のご飯と旦那弁当と名前の候補

今日は旦那がお休みだったので、散歩がてらInspired by STARBUCKSというカフェに行ってきました☕️?ここはお酒が飲める新しい形態のスタバであまりカフェで長居しない私達でもついついゆっくりのんびり過ごしてしまうような素敵な雰囲気のカフェです☺️?私はホ…

38週4日 今日のご飯と妊婦健診と食洗機購入!

今日は一週間ぶりの妊婦健診でした。ちびちゃんは約2800gまで成長し、子宮口も約2cm弱開いていて、先生に「もう一週間位で産まれるかもね〜」と言われました?それを聞いて、サブウェイでランチの予定をお気に入りのインドカレー屋さんに変更?しばらく食べら…

38週3日 今日のご飯と旦那弁当と子連れランチ&エルエルビーンでマザーズバッグ購入

今日は8ヶ月の女の子をもつ会社の後輩とカフェでランチをしました❤️久しぶりに会った後輩は、子供がいるとは思えないほど相変わらずキレイで、赤ちゃんも人見知りせず受け入れてくれました?子供がいるママをターゲットにしたカフェだったので、周りは子連れ…

38週2日 今日のご飯と旦那弁当と臨月の映画鑑賞

今日は1人で映画を見に行ってきました!途中、トイレに行きたくなるだろうと思い 通路側の席を予約していきましたが平日ということもあって映画館はガラガラ。予約しなくても全然大丈夫でした。 臨月の妊婦のおでかけグッズ 今日の妊婦ファッション 今日のご…

38週1日 今日のご飯と旦那弁当と旦那とデート

今日はあいにくの雨でめちゃくちゃ寒かったのですが、旦那とお買い物に行きました?目的は食洗機&ドラム式の洗濯乾燥機の下見、ちびちゃんの洋服の購入です。ちびちゃんには、ユニクロでパイル地のカバーオールの長袖&ノースリーブ1枚ずつ、そして夏用のメッ…

38週0日 今日のご飯とベビー服の水通し

今日はやっとこさ、ベビー服やガーゼハンカチ、おくるみの水通しをしました?昨日のうちに、シャボン玉石けんの洗濯槽クリーナーで洗濯機をきれいにして、洗剤は「アラウ」を使ってお洗濯✨ベビー用ハンガーに干された小さな服たちがとってもかわいい❤️迷った…

37週6日 今日のご飯と旦那弁当と母親学級4回目

とても暖かくてお出かけ日和の中、今日は病院の母親学級に行ってきました。今日が最終回で、お産の進み方や病院に連絡するタイミング等を教えて頂きました。最後に陣痛室と分娩室の見学をしたのですが助産師さんに「もしかしたら今夜にもここに戻ってきてた…

37週5日 今日のご飯と旦那弁当と、妊娠中に買って良かったもの・いらなかったもの

昨夜から眠くて眠くて、今日は雨だったしひたすら寝てました?なのにまだ眠い〜。 明日は病院の母親学級に行くので、今日も早めに寝て明日に備えようと思います。 さて、10ヶ月目も半ばに入りましたが、妊娠中にこれ買って良かった&買わなくても 良かったもの…

37週4日 今日のご飯と旦那弁当と5ヶ月ぶりの美容院

自宅安静が解除されたので、今日さっそくカラー&カットに行ってきました!すぐ近所にある、30代のご夫婦がやっているかわいいヘアサロンへ?ネットで見て初めて行ったのですが、内装がとってもおしゃれ!!椅子も革張りで座り心地がとっても良かったです。施…

37週3日 今日のご飯と旦那弁当と妊婦健診&妊娠糖尿病外来

今日は朝から夕方まで6時間以上病院にいました〜。待ち時間が長くて、疲れたぁ。 妊婦健診ではいつもより時間をかけてエコーを行い、へその緒や心臓・脳の血流、羊水の量などを確認。どれも問題なく順調とのことでした!ちびちゃんの想定体重も2500gを超え、…

37週2日 今日のご飯とオムツ用ゴミ箱

紙オムツ用のゴミ箱を探していたのですが、 やっと欲しいものが見つかりました✨ オムニウッティの蓋つきバケツです。 八幡化成 フタ付きバケツ sceltevie omnioutil(オムニウッティ) LL 20L ホワイト posted with カエレバ 八幡化成 2012-12-03 Amazonで購入…

37週1日 今日のご飯と旦那弁当と妊娠線

以前、妊娠線予防クリームについて 書きましたが、10ヶ月目の現在も妊娠線は 一本も出ていません? tontont.hatenablog.com ヴァセリン モイスチャーロッキングローション 250ml 出版社/メーカー: Unilever overseas(ユニリーバオーバーシーズ) 発売日: 2009/…

37週0日 今日のご飯と旦那弁当と家電の買い替え検討中

今日から37週!正産期に入りました!あと数週間以内にはちびちゃんが産まれるなんて…まだまだ想像できません。臨月に入った頃から、朝も昼も眠くて眠くてしょうがない。夜もちゃんと眠いのですが、旦那が1時位まで起きてるのと、私もなんか足がポカポカ熱く…

36週6日 母親学級3回目と今日のコーデ&ご飯、旦那弁当

今日は病院の母親学級に参加しました✨内容は、・小児科の医師による、新生児の生理に ついてのお話(呼吸や体温、ウンチの色等)・出産にあたり準備するもの(服やグッズ等)・入院時の持ち物・病院から配布される出産セットの紹介・他の参加者とのコミニュケー…

36週5日 今日のご飯(ステーキ❤️)と旦那弁当と育児本

今朝で切迫早産のお薬、ウテメリンは終了。昨日もすごくお腹が張ってたし、今日は2〜3回程下っ腹がチクチク痛くなった?ちびちゃんが下がってきてる感じもしてて恥骨あたりにずっしり圧迫感を感じるので、割とすぐに産まれちゃうんじゃないかと若干ビクビクし…

36週4日 今日のご飯と妊婦健診と今日のコーデ

今日は後期の妊婦健診でした!いつもの検査(体重、尿、血圧、エコー、内診)に加えて、血液検査、おりもの検査、ノンストレステストを行いました。赤ちゃんは順調で、今の所妊娠糖尿病の影響も見られないということで一安心?切迫早産については、胎児の想定体…

36週3日 今日のご飯と旦那弁当と名付けについて

ちびちゃんの出産予定日は3月15日?1ヶ月後には、ちびちゃんが生まれてて育児に奮闘しているのかと思うと今から不安と楽しみでドキドキしています!!さて、名前ですが実はまだ決まってなくて…候補はあるのですが、のんびり夫婦なので決まるのはギリギリにな…

36週2日 今日のご飯と旦那弁当とおやつにソイジョイ

現在のソイジョイストック。 補食としてソイジョイを良く食べてますが、ついに全種類制覇したので、好きな順に 4つのグループに分けてみました。 殿堂入り:こってり系のおいしさ 大塚製薬 ソイジョイ ピーナッツ 30g×12個 posted with カエレバ 大塚製薬 Ama…

36週1日 今日のご飯と旦那弁当

ここ2週間ほど、体重は55kg強をキープ!しかしお腹はどんどん大きくなっています?そろそろ出産準備のお買い物も大詰めですがあと買わなきゃ行けないもの、欲しいものをリストアップ。☑︎おむつ →とりあえず、パンパースを買ってみよう と思っていますが、どの…

36週0日 今日のご飯と、臨月に突入!

いよいよ今日から臨月です?あとはちびちゃんが十分大きくなったら、長かった自宅安静の生活はおしまいです✨3ヶ月位、ずぅっと引きこもり生活を送っていたので、嬉しい反面ちゃんとした生活に戻れるか心配? 旦那以外の人とほとんど会話していなかったから、元…

35週6日 今日のご飯と旦那弁当とバレンタイン

ホワイトバレンタインになりましたね⛄️ 今日は停電に備えて早めにお風呂に入り、 常備菜作りなどをしていました。 コンソメスープ、大根の皮の干したの、大根千切り、水菜、干しごぼうと人参のきんぴら、煮玉子、カボチャとクリームチーズのサラダ 大根の干…

35週5日 今日のご飯と旦那弁当と抱き枕の代用品

今日はちびちゃんの胎動が復活!朝から元気モリモリで安心しました????最近ますますお腹が大きくなってきて、ちょっと寝苦しくなってきました。妊婦は抱き枕が必須!とよく聞きますがその理由が良くわかる。旦那に足を乗せるとかなり寝苦しさが解消されます☺…

35週4日 今日のご飯と旦那弁当と胎動が弱い??

今日は何だか1日眠たかった〜。ちびちゃんの胎動が心なしか弱い?気がしてちょっと心配になってしまった?全く動かない訳ではないし、晩ごはんの後は割と元気に動いていたけど特に昼間が少なかった&弱かったような気がして不安になってしまった?明日も弱かっ…

35週3日 今日のご飯とお気に入りの食器❤️

Instagramでおいしそうなご飯やお弁当の写真 を見るのにハマっています! 献立だけじゃなく、食器や盛り付けもすごく 素敵で参考になります?みんなすごすぎる! 我が家は収納が少ない事もあり、なるべく 余計な物を持たずに最低限の物で暮らしたい と思って…

35週2日 今日のご飯と旦那弁当

今日は楽天マートから食材がたくさん届いたのですが、来週の検診で安静解除になったらまとめ買いはやめて、冷蔵庫の整理を進めないといけないことに気が付いた?旦那は1人だとめったに料理しないので、残すのは調味料とレトルト食品くらい。多分、常備菜を残…

35週1日 今日のご飯と旦那弁当

Facebookを見てたら、皆かまくら作ったり雪だるま作ったりしててとっても楽しそう✨妊婦なので、せっかくの雪を堪能できなくてちょっとさみしいです?昨日窓際に積もった雪で作った雪だるまも、朝にはすっかり溶けてなくなっちゃった。安静生活もあと2週間弱!…

35週0日 今日のご飯とエーグルのレインブーツ

お尻に雪が積もっちゃった いやーすごい降ってますね?⛄️?仕事に行った旦那は無事帰ってきました? 雪の日の犬の散歩は大好きなので、 妊婦でなければ張り切って散歩に行きたい所ですが、さすがに危ないので旦那にお任せ?寝たきりの私の代わりに、雨の日も雪の…

34週6日 今日のご飯と旦那弁当と大雪への備え

明日は関東でも大雪になるみたいですね⛄️そんな中、旦那は明日も仕事です?ちゃんと帰ってこれるか心配です?先ほどNHKでは、大雪による停電に注意を促していました。そ、そんなに!?とちょっとビビって、とりあえずヘッドライトだけ出しました?リュックとお…

34週5日 今日のご飯とネットショッピング

今日はまた一段と寒い〜❄️こんな日は暖かいお布団の中からベビーグッズを注文?ソレイアード ラ・プティット・ムーシュ ママ&ベビークッション 4103出版社/メーカー: ソレイアードメディア: Baby Productこの商品を含むブログ (1件) を見る 買うか迷っていた…

34週4日 今日のご飯と旦那弁当と今日のコーデ

今日は妊婦検診でした!ちびちゃんは2077gで順調に育ってます?本日もジョジョポーズを決めており(顔の前に手がある状態です?)ご尊顔は拝めませんでした。頚管長は前回より短くなっていたけど入院レベルではないので、引き続き自宅安静でOKとのこと✨良かった…

34週3日 今日のご飯と旦那弁当と朝の5分間掃除

今日も引き続き、お腹が張る〜。床の拭き掃除したかったけど、今日はやめておこう?今の家は日当りが良くないのですが、壁・天井・床が白いので光を反射して昼間は結構明るい✨特に床は、犬が滑りにくい素材でとても気に入ってます。暴れても大丈夫。白い分、…

34週2日 今日のご飯と体重変化

9ヶ月に入って、今までより早いペースで体重が増えてます。2週間前に比べて+1kg増。うーん、ぎりぎり許容範囲かな?明後日の検診までこのままキープできますように!▼直近2週間の推移。徐々に階段を上ってる感じ。※赤は摂取カロリー、黒が体重です。オスス…

34週1日 今日の常備菜②ツナと大豆のマヨサラダ

食塩・オイル無添加のツナ缶が安かったので、家にあるもので簡単に常備菜を作りました。 超簡単!大豆ときゅうりのツナマヨサラダ レシピ・作り方 by t_o_n_t_o_n|楽天レシピ オイル無添加なので、パサパサするかな?と思ったのですが全然大丈夫でした!さ…

34週0日 ネットスーパーは楽天マート一択

楽天マートの送料無料キャンペーンが終了するにあたり、他のネットスーパーの利用を検討してましたが、2/3以降は1,000円以上の購入で送料無料になる模様。 1,000円で送料無料なら、他のネットスーパーに比べて断然ハードルが低いので、引き続き楽天マートを…

33週6日 gapの半額セールに行ってきました

GAPで定価商品50%オフのセールをやっていたので、行ってきました! 定番のクマのおくるみ、リボン柄のワンピース、ついでに無印でレッグウォーマーを半額でゲット♡ おくるみの裏面も超カワイイ↑ ※裏面の写真はgap公式サイトからお借りしました。 GAPメンバー…

33週5日 干し野菜ブーム再来?

我が家の干し野菜ストック。大分のどんこ、人参、ゴボウ、木耳。昨夜、NHK「きょうの料理」で放送された庄司いずみさんの干し野菜ミックスがとても面白かった!一時期、干し野菜にハマって中華街でまとめ買いしたり、干し野菜を作るネットが欲しいな〜とか考…

33週4日 今日の常備菜①にんじんのコンソメ煮

お弁当用に、にんじんのコンソメ煮を作りました。簡単にできて、冷めてもしっかり味がついててドレッシングなしでもおいしい!旦那も気に入ってくれたみたいなので、我が家の定番常備菜にします( ´ ▽ ` )・材料にんじん一本コンソメキューブ1つ・作り方にん…

33週3日 低カロリー かさまし豚つくね

もやしたっぷり♫鶏ひき肉の味噌つくね by うさくま* [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが163万品今日はこのレシピを参考に、カサ増し豚つくねを作りました。もやしがシャキシャキして、食べ応えがあっておいしかったです(*^_^*)鶏ひき肉を豚ひき肉…