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クリスマス準備✲おからクッキー作り

パパ不在のクリスマス3連休。自治体や商業施設で行われる無料のクリスマスイベントを調べたり、自宅での遊びをいろいろ計画中。 そんな中で、今日はクリスマス用のクッキーを焼きました。今年はこんなことやったよーの備忘録も兼ねて、メモします。 クックパ…

糖質制限ダイエット28日目:夫とデート。でも、ランチは別行動。

今日は夫の買い物に付き合って、電車で数駅のショッピングモールでデートをしました。 最近、体調が低空飛行気味なのでお店のオープンからランチまでという短いデートでしたが、お日様の下、2人で歩きながら話して笑って、良い気分転換になりました。帰宅後…

糖質制限ダイエット26&27日目:心を入れ替えました。

二日連続で糖質をがっつり食べて体重が増えたので、この週末は心を入れ替えてがんばりました。 体重の記録(2016/12/3・4) 12/3:52.5kg(前日比+0.5kg) 12/4:52.05kg(前日比-0.45kg)(*´∀`)-3ホッ 目標体重49kg台まであと-2.1kg ご飯の記録 2日分、ババー…

糖質制限ダイエット25日目:だからお菓子作ると食べちゃうからダメだってば

タイトルの通りです。夫がもらってきたりんごを、娘用にタルトタタンにしたのですが……(*´ч`*)おいしかった。 体重の記録(2016/12/2) 朝:52.45kg 前日比:+0.6kg (゚ロ゚) ダイエット開始から:-0.88kg 目標体重(49kg台)まであと-2.5kg 朝ごはん サラダ ベーコ…

ホイップクリームは冷凍保存できる!実際に冷凍・解凍して食べてみたレポ

ホイップクリーム、好きですか?私は大好きです!温かいカフェオレやココアにのせるだけで、幸せ度100倍(*´ч`*) そんなホイップクリームが冷凍保存できると知って、さっそく試してみました。 「ホイップクリーム 冷凍」で検索すると、「~だそうですよ」メデ…

糖質制限ダイエット25日目:食欲爆発!マックにアイスに夜食まで。やっちゃった~。

今日は、なぜか朝から食欲爆発。食べる食べる食べる。久々に、夜食も食べてしまいました。明日の体重が怖い、というか、このままタガが外れたように食べ続けてしまうのが恐ろしいー! 体重の記録(2016/12/1) 朝:58.85kg 前日比:±0 ダイエット開始から:-1.38…

糖質制限ダイエット23日目:ラーメン&餃子を食べて、またもや後悔

今日のお昼ごはんは、休みの旦那に付き合ってラーメン屋へ。 体重の記録(2016/11/29) 朝:51.9kg 前日比:+0.1kg ダイエット開始から-1.33kg 目標体重(49kg台)まであと-2.0kg 朝ごはん サラダ&ベーコン バナナヨーグルト ホイップクリームのせカフェオレ …

糖質制限ダイエット21日目:コメダ珈琲でランチ。胃が重たいー!

昨日のランチで糖質をがっつりとったので、今朝の体重測定が恐ろしかったのですが…結果は無事キープ!やっぱり夜軽めがいいんだなぁ。 今日もお出かけしたので、ランチは外で。コメダ珈琲のサンドイッチがおいしかった♡ しかし、小麦粉の大量摂取により食後…

糖質制限ダイエット20日目:ハンバーグランチ!で、眠たくなった。

朝昼しっかり・夜軽めを実践すべく、試しに朝も昼も糖質を摂取。そしたら昼ごはんの後、眠たくて眠たくて。身体が糖質オフに慣れてきたせいかしら。 体重の記録(2016/11/26) 朝:51.90kg 前日比:-0.1kg ダイエット開始から-1.33kg 目標体重(49kg台)まであ…

糖質制限ダイエット18日目:胃の不調?とりあえず体重減。

前回からの、体重の変化です。 11/22(火)53.0kg 11/23(水)52.45kg なんか減った! ここ数日、外でランチする日が続いてたのですが、お昼にご飯やパンを食べたら夕方までお腹いっぱい!というか、むしろ胃もたれ…。 そして夕食はサラダだけ、という日が続き、…

今日も糖質制限ダイエットはお休み~

今日はひたすら寝てました。 ダイエットはお休みだけど、一応ご飯と体重を記録。 お昼ごはんは、昨日の残り物のパスタ。 おやつは、昨日娘と焼いたクッキーをポリポリ。体重は52.95kgでした。 あと、楽天でついに娘の新しいお食事イスをポチリ。ついに、ベビ…

糖質制限ダイエットお休み:生理中は炭水化物取らないと死ぬ

タイトルでいきなり生理とか言ってすみません。中高6年間女子校育ちなもので、その辺の恥じらいは谷底におっことしてきてしまったみたいです。 今日は娘と2人でおでかけ。久々にくら寿司行ったよ! 体重の記録(2016/11/13) 朝:52.90kg 前日比:+0.20kg ダイ…

糖質制限ダイエット13日目:久々のパスタ&小麦粉おやつ!

雨の土曜日。午前中に保育園のイベントがあったので、帰りにパスタ屋さんでランチ(*´ч`*) 久々の小麦粉大量摂取に、胃が重たい~! 帰宅後は娘とクリスマスクッキーを焼いたりして、のんびり過ごしました(´∇`) 体重の記録(2016/11/19) 朝:52.70kg 前日比:-…

糖質制限ダイエット12日目:身体が体重戻しにくる

昨日せっかく減ったのにまた増えました…。 毎朝、体重に一喜一憂。ていうか、こんなにがんばってるのに全然減らなくて心が折れそうです。 原因は、運動不足&基礎代謝が低いことなんだろうなぁ…。 足が治ったら、ジムに入会するぞー・゜・(ノД`)・゜・ 体重の…

糖質制限ダイエット11日目:減ったー!

気が付いたら、糖質制限ダイエットを始めて10日以上すぎていました。 モチベーションを保てているのは、ブログのおかげ。ダイエットなんか辞めて、好きなものを食べたい!!と思うこともしばしばですが、ブログで宣言したことでその気持ちにストップをかけら…

糖質制限中でも安心して飲める、糖質控えめ豆乳ココアの作り方

Designed by Freepik 朝晩、冷えますね~。この時期になると、自販機であったかいココアを買って飲みたくなってしまうとんとん( id:tontont )です。 そこで、家にある材料で、糖質控えめのココアを作ってみました。 糖質控えめ豆乳ココアの作り方 材料 純…

糖質制限ダイエット10日目:ケンタッキーフライドチキンうまし

体重の記録(2016/11/16) 朝:52.95kg 前日比:±0kg ダイエット開始から-0.37kg 目標体重(49kg台)まであと-3kg 朝ごはん ロールキャベツ ヨーグルト サラダ、アボカド カフェオレ 昼ごはん ケンタッキーのチキン コールスロー 缶コーヒー ケンタッキーは、…

糖質制限ダイエット9日目:ウォーキング&温泉でリフレッシュ

体重の記録(2016/11/15) 朝:52.95kg 前日比:+0.15kg ダイエット開始から-0.37kg 目標体重(49kg台)まであと-3kg ふ、増えてる…増えてるil||li_| ̄|○ il||li 朝ごはん ガシッ\これ、あたちの?!(娘)/ 油揚げピザ 野菜スープ カフェオレ 時間がなくて…

糖質制限ダイエット8日目:想定外の、糖質がっつり摂取

体重の記録(2016/11/14) 朝:52.80kg 前日比:+0.25kg ダイエット開始から-0.52kg 目標体重(49kg台)まであと-2.9kg うう、週末で体重が増えた…。 朝ごはん ロールキャベツ パン屋さんでボールドーナツ コーヒー 夫から久々に朝パン屋さんデートのお誘い。…

糖質制限ダイエット7日目:外でランチ&実家でご飯♪

体重の記録(2016/11/13) 朝:52.55kg 前日比:+0.32kg ダイエット開始から-0.77kg 目標体重(49kg台)まであと-2.6kg 朝ごはん 昨日のみそ汁 蒸し鶏サラダ ギリシャヨーグルト エッグマックマフィンセット 娘と、ハッピーセットのおやつ目当てにマックへ。…

糖質制限ダイエット6日目:初めての週末!糖質制限にこだわらず、外食を楽しむよ

体重の記録(2016/11/12) 朝:52.20kg 前日比:-0.20kg ダイエット開始から-1.12kg 目標体重(49kg台)まであと2.3kg 以下、ご飯の記録です。 朝ごはん ひき肉とチーズのオムレツ ベーコン フリルレタス ギリシャヨーグルト 豆乳カフェオレ 朝ごはんを食べた…

糖質制限ダイエット5日目:おやつ食べたいいいいいい!!

体重の記録(2016/11/11) 朝:52.40kg 前日比:-0.25kg ダイエット開始から-1.40kg -0.92kg※修正しました。すみません!(11/13) 目標体重(49kg台)まであと-2.5kg 以下、ご飯の記録です。 赤い文字は、この本のレシピから。 糖質オフ!でやせるレシピ―お…

ダイエット中だけど、どうしても食べたい!という時のオススメおやつ「しらすと胡桃の甘辛煮」

糖質制限ダイエット中のとんとん( id:tontont )です。 ダイエットを始めて5日。糖質オフの食事に慣れてきたのですが、おやつが食べたい!という欲求が膨れ上がってきちゃいました。 ブログを書いたりして、気を紛らわせていたのですがどうにも我慢できなく…

糖質制限ダイエット4日目:やっと体重減った\(^o^)/&低糖質ティラミスのおやつ

体重の記録(2016/11/10) 朝:52.65kg 前日比:-0.65kg ダイエット開始から-1.15kg -0.67kg ※修正しました。すみません!(11/13) 目標体重(49kg台)まであと-2.66kg 以下、今日のご飯の記録です。 赤い文字は、この本のレシピから。 糖質オフ!でやせるレ…

糖質制限ダイエット3日目:友達とカレー+フルーツタルト食べた

体重の記録(2016/11/9) 朝:53.30kg 前日比:ー0.05kg ダイエット開始からー0.02kg 目標体重(49kg台)まであとー3.4kg 夜は測り忘れちゃうので、体重測定は朝だけにします(^_^;) 以下、ご飯の記録です。 赤い文字は、この本のレシピから。 糖質オフ!でやせる…

糖質制限ダイエット2日目:低気圧で体調悪し

体重の記録(2016/11/8) 朝:53.35kg 前日比:+0.03kg 目標体重(49kg台)まであと-3.45kg 夜:測り忘れた! 以下、ご飯の記録です。赤い文字は、こちらの本のレシピです。 糖質オフ!でやせるレシピ―お肉もお酒もOK! (食で元気!) 作者: 牧田善二 出版社/メーカ…

糖質制限ダイエット1日目:レシピ本通りの献立に。豆乳クラムチャウダーと、高野豆腐のクルトンがおいしい

体重の記録(2016/11/7) 朝:53.32kg(目標+3.32kg) 夜:54.75kg((^ω^≡^ω<ギャアアアアアアア 朝ごはん 納豆チーズオムレツ 葉っぱだけサラダ 豆乳クラムチャウダー 豆乳カフェオレ 豆乳クラムチャウダーが本当においしかった!あさりは水煮の缶詰で簡単に。 昼ごは…

糖質制限ダイエットを始めます!

6月末に仕事を休み始めてから約3kg太りました。とんとん(tontont)です( ;´Д`) いよいよ本格的にダイエットしなきゃまずい…。というわけで、今週から糖質制限ダイエットを開始します! なぜ糖質制限ダイエットを選んだか 娘の妊娠中、妊娠糖尿病になったの…

糖質オフのパン「クラウドブレッド」で、ピザパーティーしたよ

1ヶ月前にダイエット宣言したのに、体重が全く減っていません。。 一瞬、1kgちょっと痩せたのですが、本当に一瞬で元どおり。週明けから、ちょっと本格的に糖質制限生活をしようかと考えています。 さて、タイトルのピザパーティーについて。 先日、夫が泊ま…